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La salud mental comunitaria es un objetivo, individual y de toda la poblacion de un territorio, y requiere una metodologAa de trabajo concreta, que implica compartir tareas e intenciones con otros recursos del propio territorio, sanitarios, sociales, laborales, asociativos, instituciones de diversa Andole, etc.
La salud mental es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y es capaz de hacer frente al estres normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad.
Psicoterapia. La psicoterapia, tambien llamada terapia de conversaciA³n, consiste en hablar sobre tu afecciA³n y temas relacionados con un profesional de la salud mental. La psicoterapia te permite conocer tu enfermedad, tus estados de A¡nimo, sentimientos, pensamientos y conductas.
Estar fisicamente activo: El ejercicio puede reducir la sensaciA³n de estrA©s y depresiA³n y mejorar su estado de A¡nimo. Dormir lo suficiente: El sueA±o afecta su estado de A¡nimo. Si no duerme bien, puede sentirse irritado y enojarse mA¡s fA¡cilmente.
La salud mental es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y es capaz de hacer frente al estres normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad.
La salud mental tiene un impacto directo en nuestra forma de pensar, de sentir y de actuar. Determina como respondemos ante el estrA©s, cA³mo nos relacionamos con otras personas y cA³mo tomamos decisiones. Es por esto tan importante cuidar de ella como cuidamos de nuestro cuerpo fAsico.
La Ley de Salud Mental de Florida (la Ley Baker) permite a las personas con necesidad de servicios de salud solicitar voluntariamente los mismos, elegir el tipo de tratamiento que desean recibir y dejar de recibir servicios cuando lo deseen.
Son condicionantes de la salud mental en general y en nuestro medio en particular: los factores geneticos, biolA³gicos, el gA©nero, las experiencias personales, familiares, sociales o econA³micas, asA como la pobreza1. Factores que tambiA©n la determinan son: el nivel educativo, el empleo o el entorno rural o urbano6.
Se advierte que las personas con alguna enfermedad psiquiatrica, estA¡n mA¡s expuestas a presentar un mayor deterioro cognitivo o hasta psicosis. SegAºn un estudio de Perspectives on Psychological Science, la soledad y el asilamiento son dos veces mA¡s perjudiciales para la salud fAsica y mental que la obesidad.
